ПРОСТАЯ ЖИЗНЬ. ЧАСТЬ 2.
Продолжение. Первая часть была в ленте ниже
Вижу много людей, которые пытаются развлечь себя и придать смысл жизни чем-то особенным, ярким, легким кайфом.
- Покупают какие-то вещи, давно желанные или вообще бессмысленные, лишние покупки, часто шопятся.
- Ходят в баню, в рестораны, театр, в "особенные поездки", "особенные встречи" с "особенными людьми", на тусовки.
- Пьют алкоголь, курят траву, как-то еще изменяют сознание.
- Пытаются запустить супер проекты (в которых большинство выгорают на второй, третий проект или год).
- Подписываются на марафоны по 40 км, "Iron Man", какие-то еще вау-мероприятия и достижения.
- Учатся вокалу, сноуборду, тантре, ездят на ретриты - но не для себя, а ради крутого образа в глазах других людей (и в своих тоже) и модных галочек в копилку.
- Живут перебежками от и до актов хвастовства-нытья, каких-то особенных событий, которые с ними случаются. Раздувают обычные события до драмы, иначе и вроде как не живут. Сидят в чатиках, комментариях, ходят на какие-то собрания специально ради презентации себя любимого или часами разговаривают с друзьями о себе и своей ситуации.
- Что-то еще такое.
При этом чаще всего в той же работе бардак - работа либо нелюбимая, либо ее слишком много, либо ее мало (и поэтому скука).
Легкий, дешевый дофамин мало того, что быстро испаряется, не имеет смысла, чаще не дает энергию, а даже забирает ее с процентами. Так он еще и разрушает, дает маету, хаос, пустоту в душе. Дает ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ стресс, создавая иллюзию, что он якобы забирает ваш стресс, формируемый в других местах. Нет, он остается, плюс добавляется новый от бессмысленного времяпрепровождения и от профуканных ресурсов - денег, времени, сил.
Я НЕ ГОВОРЮ убрать яркие события и интересные хобби, встречи с людьми! )
Я говорю про то, чтобы именно не делать на них основную ставку, не носиться с ними и не считать их обязательными для счастья, научиться быть в порядке, в счастье, даже, если этого всего не происходит. Если умеете так - то СВЕРХУ все очень круто накладывается.
Я НЕ ГОВОРЮ убирать легкий дофамин совсем.
Он должен быть! Современный человек всегда имеет в этом "дешевом дофамине" много выгод. Он может помочь нам даже быстро восстановиться после работы. Но если только легализованно, правильно, как маленькая, умеренная, разумная и именно восстанавливающая, развлекающая кайфушечка тут и там.
ЧТО ДЕЛАТЬ ТО? )
Нам надо:
1) Осознанно формировать источники НАДЕЖНЫХ гормонов счастья, всех основных - окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфина. Для этого нужно относиться к своей жизни, как к проекту. Потом расскажу, как этому можно научиться.
2) Почистить рецепторы ("посадить себя на диету простоты, чистоты, порядка").
В моей "Формуле счастья" пункт 3 - как раз про диету простоты. Довольствоваться, радоваться и быть благодарным всему, что уже имеешь. И научиться, если не умеешь.
Продолжение про диету простоты будет в следующем посте.
